PLANNING
Lundi
18h30 – 19h30 *Hatha-Yoga traditionnel doux / Yin Yoga
20h00 – 21h00 *Multi yoga ou *Hatha-Yoga traditionnel
Mardi
19h00 – 20h00 *Multi yoga ou *Hatha-Yoga traditionnel
Mercredi
10h15 – 11h15 *Hatha Yoga doux
18h30 – 19h30 *Hatha yoga traditionnel ou *Pranayama, Relaxation
TARIFS EN PRESENTIEL ET EN LIGNE
- COURS D’ESSAI 16€, inclus dans l’abonnement si souscription le jour de l’essai.
- COURS À L’UNITÉ 16€
- CARTE 5 COURS 75€, valable 2 mois
- CARTE 10 COURS 140€, valable 4 mois
- CARTE 20 COURS 260€, valable 7 mois
- CARTE 30 COURS 360€, valable de sept à juin
- CARTE 50 COURS 550€, valable de sept à juin
(pour une pratique engagée) - COURS EN LIGNE, tarif identique aux cours en présentiel, mais un cours supplémentaire est offert avec chaque formule.
Règlement possibles en plusieurs fois, tous les chèques se font le jour de l’abonnement.
- * Multi Yoga : à ces horaires vous pratiquerez selon la période et les cycles abordés, des Yoga dits « contemporains » tels que le Sivananda, Power, et Yin Yoga. Seul le power Yoga nécessite une bonne condition physique mais reste adaptatif. Sivananda et yin yoga accessibles à tous.
- * Pranayama/ relaxation : échauffement de Yoga, Pranayama (techniques de respiration), petite méditation, relaxation. Ce cours détend le corps, apaise le mental, apprend à lâcher-prise. Il représente une pratique complète, mais peut être un excellent complément à un cours de Yoga dont il approfondira les bienfaits. Accessible à tous.
- * Hatha-Yoga traditionnel : cours de Yoga traditionnel tel qu’il est enseigné en Inde. Asana (postures), Pranayama (techniques respiratoires), Méditation, Relaxation. Accessible à tous.
- *Yin-yoga : cours très lent basé sur la respiration et le maintien des postures, détend et détoxifie profondément. Accessible à tous.
POUR PRATIQUER LE YOGA IL EST SOUHAITABLE DE NE RIEN MANGER 2H AVANT LA PRATIQUE
Cours collectifs d’Initiation à la méditation le mercredi à 20h uniquement sur inscription au studio selon les dates fixées.