Les styles de Yoga pratiqués au studio

 

 

HATHA YOGA

 

Le hatha yoga est un cours de yoga traditionnel qui se pratique en douceur. Il ne nécessite aucune souplesse, aucune endurance. Il s’adapte à l’âge et aux limites de chacun.

C’est la méthode la plus simple pour découvrir le Yoga.

 

POWER YOGA

 

Cours plus dynamique visant à gainer et tonifier le corps,  les postures sont plus enchaînnées, ce cours à l’avantage de défouler.

 

Le travail sur la respiration est de mise, elle sert de support aux asanas. (postures). 

 

Le cours se termine également par un temps de méditation et de relaxation 

 

LE YIN YOGA

 

Cours basé sur le relâchement, la récupération, l’apaisement du corps et du mental.

Les postures sont tenues plusieurs minutes et permettent d’agir en profondeur. l’objectif est le relâchement physique et mental au travers du maintien dans la posture et de la respiration.

Idéal pour assouplir son corps et relâcher son mental.

Accessible à tous.

 

Sivananda

 

Le yoga Sivananda est un yoga traditionnel et immuable, précis et méthodique dans son approche pédagogique.

 

Mantra d’ouverture (chant), exercices de Pranayama (respirations), Salutations au soleil et asanas (postures) enchaînées dans un ordre précis, une méditation, une relaxation.

 

Yoga et Méditation

 

Dans tous les cours de yoga vous trouverez un moment consacré à la méditation.

 

Méditer c’est arrêter de faire, de remuer, c’est choisir le « non-agir « Rester immobile et silencieux quelques instants pour que le calme vienne envelopper le bavardage incessant de l’esprit. C’est prendre contact avec l’expérience du ressenti, juste là dans le moment présent, connecté à son souffle.

 

 

 

 

Comment se déroulent les cours de yoga ?

J’ai voulu que le  studio Parenthèse Yoga soit un espace de tranquillité, un lieu propice à la pratique, calme et paisible où vous prendrez plaisir à venir. 

Il n’y a pas de cours spécifiques rattachés à un horaire particulier, chaque semaine est consacrée à un style de Yoga avec des thématiques différentes, ainsi le corps pratique tout ce dont il a besoin pour être équilibré. Selon le Yoga pratiqué, il se gaine, se renforce, s’assouplit, s’étire, mais dans tous les cas se détend profondément. 

Quels que soient les cours et les styles de Yoga  nous aborderons  toutes les postures (Asanas) nécessaires à l’équilibre et au maintien du corps,  diverses techniques respiratoires (Pranayamas) visant à mieux oxygéner le corps, donc à le détoxifier, à apaiser l’esprit, ainsi que les techniques de relaxation et de méditation. 

Mon objectif est de rendre le Yoga accessible à tous.

Chaque posture à son intérêt propre, effectuée seule ou enchaînée à d’autres, elle donne au corps de la force, de la souplesse, de l’énergie. Elle permet d’équilibrer nos différents systèmes.

L’adaptabilité du Yoga permet de tenir compte des caractéristiques physiologiques de chacun.

Planning

Lundi

20:00 – 21:00

Mardi

19:00 – 20:00

Mercredi

10:15 – 11:15
18:30 – 19:30

Jeudi

12:30 – 13:30
18:30 – 19:30

 

Cours collectifs d’Initiation à la méditation et ateliers de yoga sur inscription uniquement  (me contacter)

Tarifs

  • Pas de frais d’inscription
  • Les cartes et les abonnements sont valables pour la durée souscrite et ne sont pas remboursables ni transmissibles. 
  • Le studio ouvre ses portes 15 min avant les cours
  • Pas de cours pendant les vacances scolaires.
  • Cours d’Initiation à la Méditation sur inscription
  • Atelier de yoga sur inscription 
  • CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE

Cours à l’unité

17€

Cours d’essai

17€ 

cours particulier

60€

 

CARTE DE 10 COURS

140€

(valable 5 mois)

Abonnement mensuel

60€

valable 1 mois, 1 cours par semaine
(soit 4 cours consécutifs)

Abonnement Trimestriel

150€

valable 1 trimestre, 1 cours par semaine
(soit 12 cours consécutifs)

(payable en 1,2,3, fois)

ABONNEMENT ANNUEL 

420€

Septembre à Juin,
1 cours par semaine

(payable en 4 fois)


Les abonnements sont nominatifs et valables pour la durée  souscrite.

Ils ne sont pas transmissibles, ni remboursables, voir les CGV en bas de page du site.  Un certificat médical est obligatoire lors de la première inscription, une décharge médicale est disponible en ligne (pour les élèves connus), ainsi que la facture sur la page contact du site.